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魔鬼身材天使面孔毫无PS的火辣身材如何炼

2018-11-01 11:32:17

魔鬼身材天使面孔!毫无PS的火辣身材如何炼成?

魔鬼身材天使面孔!毫无PS的火辣身材如何炼成? 首页多彩生活娱乐八卦汽车世界科技产业数码新品游戏动漫体坛风云军情解码社会万象健康养生 首页 / 多彩生活 / 魔鬼身材天使面孔!毫无PS的火辣身材如何炼成? 魔鬼身材天使面孔!毫无PS的火辣身材如何炼成? Posted on 2015年7月23日 by new_notlee in 多彩生活 韩国90后嫩模柳胜玉凭借其魔鬼身材和天使面孔走红于演艺界。她拥有女人都羡慕的“黄金比例身材”!可她却说这是她后天努力的成果,别说是女人,就连男人也会大呼Hold不住,这未免也太强大了吧!韩国90后嫩模柳胜玉凭借其魔鬼身材和天使面孔走红于演艺界。她拥有女人都羡慕的“黄金比例身材”!可她却说这是她后天努力的成果,别说是女人,就连男人也会大呼Hold不住,这未免也太强大了吧!近期,络上曝出嫩模女星柳胜玉的有氧健身照片,巨胸长腿小蛮腰,完美的S形曲线,简直是女神中的战斗机好嘛!柳胜玉通过Balletion运动法成为教练,在健身房中的她浪漫长卷发,配上完美的身材比例,依然是美美的!正是因为她的坚持,所以有了今天令人羡慕的身材。另外,柳胜玉凭借自己出色的身材和面容,成为了首位在MUSCLEMANIA大会上进入前五位的东方人。她完美的身材不是神赋予的,是靠健身锻炼出来的!1俯身哑铃臂屈伸两手各拿一只哑铃,双脚微微伸开站立;弯下腰,保持背部与地面平行;稍微弯曲你的膝盖,双臂在腰间与身体下方来回运动。这个动作可以运动到手臂和背部线条,让你的上身看起来更纤细!2俯式对侧伸展身体呈“弓”字型跪在瑜伽垫上,背部与地面平行;一只手向前伸出,另一条腿向后抬起,使身体形成一条线;将膝盖与手肘碰撞,再抬起,反复此动作,也可换反向继续运动。这个动作对身体线条有很大的改善,使你身材更直挺更苗条!3早安练习身体挺直站立,双脚微微伸开;打开肩部,双手放于脑后;低头与地面平行,臀部向后按压。此动作锻炼臀部力量,和纤细的腰部,长期坚持下去,小蛮腰也离你不远啦!4仰卧同侧伸展身体平躺于瑜伽垫上,腿弯起,使臀部和膝盖成直角;双手放于膝盖上,同时背部微微拱起;然后一只手向上,同侧腿向下伸直,使身体呈“一”字型,可反向锻炼。这个动作锻炼稳定性,还会拉长身材比例,因为全身都在随之运动着。 每天睡前坚持做几组,对瘦手臂、瘦腿也是非常有效的哦! 文章导航Previous Previous post: 张柏芝、谢霆锋和王菲,怎么都能在一起!下一条 Next post: 减脂的6个阶段,你都应该做些什么? 本站CDN由UPYUN又拍云强力驱动. 关于我们 | 加入我们 | 联系我们 | 版权声明 © 爪游控 版权所有. 陕ICP备号-1 Top

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